Para pensar um pouco... (Força Motivacional)

“Ninguém, portanto, a menos que seja vencido por causas externas e contrárias à sua natureza, deixa de aspirar o que lhe é útil, em outras palavras, conservar seu ser. Ninguém, afirmo, pela necessidade de sua natureza e sem ser compelido por causas externas, se negará a alimentar-se, ou se suicidará... Mas que o homem, pela necessidade de sua natureza, busque não existir, ou mudar de forma, isso é tão impossível quanto criar algo a partir do nada, como todos podem concluir meditando um pouco.”

Livro Ética, de Baruch de Spinoza (1632-77)

Toda força possui dois elementos básicos: direcção e potência. A direcção é determinada pelo objectivo. O tamanho da potência é definido pela força da motivação. A vontade é realizada numa acção. Com isso, encontramos os três componentes envolvidos na força de vontade: o pensamento, responsável pela escolha da direcção; a emoção, principal componente motivacional; e o comportamento, a acção gerada.

A parte mais prática e perceptível desse processo são as consequências dos comportamentos. E quando conseguimos identificar a relação causa-consequência dos efeitos não desejados, faz-se necessário o uso da força de vontade para mudar o comportamento.

Na imagem vemos o diagrama da Força Motivacional:

O resultado da combinação dos vectores define a direcção e a força da motivação, em outras palavras, possuo uma motivação física, uma motivação emocional e uma motivação racional e o resultado forma a minha motivação geral.

...apenas para pensar um pouco!

Think Big by Donald Trump

1- Think Big 
Pensa em Grande

2- Get a Momentum going and keep your Momentum going
Cria Momentum e mantém esse Momentum

3- Keep Focus
Mantém o Foco. 

4- Keep your Focus on the Solution (Look at the Solution not the Problem)
Mantém o Foco na Solução (Olha para a Solução não para o Problema)

5- See Opportunity for what it is: an Opportunity
Vê a Oportunidade para o que é: uma Oportunidade

6- Know everything you can about what you´re doing
Aprende tudo o que puderes sobre o que estás a fazer

7- Be Lucky, Be Passionate! Love what you do!
Se Sortudo, Se  Apaixonado! Ama o que fazes!

8- See yourself as Victorious
Vê-te a ti mesmo Vitorioso 

9- Be Smart (means you know how to use what you have)
Sê Inteligente (significa que sabes usar o que tens)

10- Above all: NEVER GIVE UP! NEVER NEVER NEVER GIVE UP
Acima de tudo: NUNCA DESISTAS! NUNCA NUNCA NUNCA DESISTAS

Donald Trump

A Lebre e a Tartaruga

Em resumo:
A Lebre e a Tartaruga deixaram-nos várias mensagens…

Com um ritmo lento… e estável se vence a corrida.
Mas…

Um ritmo Rápido e Constante vai sempre vencer o Lento e Estável.
E …

Primeiro deve identificar os seus recursos, crenças e competências e depois alterar o plano de acção de forma a ser potenciado pelos mesmos.   
Assim como:

Quando temos um objectivo ou meta para alcançar e definimos uma estratégia ou plano de acção, é bom ser individualmente brilhante e ter fortes competências, mas a menos que você seja capaz de trabalhar em equipa (ou de pedir ajuda quando necessário), aproveitando as competências de cada um, você sempre terá resultados abaixo da média, pois sempre haverá situações em que você vai fazer pior e alguém faz melhor.

Recordar:
Na vida, quando enfrentamos fracassos, às vezes é apropriado trabalhar mais e esforçarmo-nos mais. Às vezes é apropriado mudar de estratégia ou plano de acção e tentar alguma coisa nova. Algumas vezes é apropriado fazer ambas!
As Metas e Objectivos devem estar em cimento, os Planos de Acção e Estratégias devem estar em areia.

Assim como:
Quando paramos de competir com um rival e em contrapartida passamos a competir com uma situação, obtemos de longe melhores resultados.
(Ex. Roberto Goizueta – CEO, 80´s, Coca Cola)

A lebre e da tartaruga ensinaram-nos muitas coisas:
     Nunca desista quando enfrenta um fracasso – não existem fracassos apenas resultados!
     3 R´s - Retira-te, Renova-te e Regressa sempre que necessário para reavaliar Resultados e redefinir o Plano de Acção e Estratégias.
     Um ritmo Rápido e Constante sempre vencerá o Lento e Estável.
      Trabalhe para e com as suas competências.
     Compita com as situações não com os rivais.
      Aliar recursos e trabalhar em equipa (ou saber pedir ajuda) sempre vencerá os resultados individuais.

Assim como:
     Que um objectivo preciso é o ponto de partida de todo o resultado

O Objectivo é como uma lupa.

Ele focaliza as suas energias num ponto… e o fogo do sucesso, não tarda a atear-se.

Construamos mais e melhores equipas connosco mesmos e com os outros!

Tenham sucesso…
… vocês sabem como fazê-lo!
 

Carina Cadima
Março 2010 

Onde estou?

Onde estou? Para onde vou? 

Para sabermos para onde nos dirigimos é importante percebermos qual é o ponto de partida, qual o nosso estado actual e encontrarmos um ponto de alavancagem para darmos os 1ºs passos.

É importante perceber se estamos com a nossa vida a rodar suavemente ou aos «trancos e barrancos»… se a estamos a viver como um trapezista experiente caminhando no seu trapézio ou como um bêbado após o 10º trago….

Em tempos de crise e na nossa sociedade a pressão por obter resultados rápidos é grande e constante.

… e para obter esses resultados o 1º desafio é encontrarmos respostas para perguntas como: 

Como anda a minha vida? Em que áreas estou a investir o meu tempo? Em que áreas devo prestar mais atenção? Estou feliz com os meus resultados? Nas diferentes áreas da minha vida? Onde devo focar a atenção para o equilíbrio que proporciona uma Vida prospera?

Em Coaching há uma ferramenta muito utilizada para definição deste estado – a Roda da Vida.

Resultado de uma pesquisa sobre a origem da Roda da Vida, é interessante os muitos e diferentes usos deste princípio, desta ferramenta.

Por exemplo na área espiritual encontramos A Roda da Vida (sânsc. Bhavachakra), também conhecida com a Roda da Existência, Roda do Devir e do Vir-a-ser, foi criada pela extinta escola Sarvastivada, precursora do buddhismo Mahayana. Este diagrama geralmente é encontrado nas portas de entrada dos mosteiros tibetanos. Suas ilustrações representam simbolicamente os doze elos da existência interdependente, os seis reinos da existência cíclica e os três venenos da mente. Segundo a tradição, a Roda da Vida foi desenhada pela primeira vez na época do Buddha Shakyamuni. Depois de pedir um conselho ao Buddha, o diagrama teria sido desenhado por ordem do rei Bimbisara de Magadha. Ele o enviou ao rei Udayana em retribuição a um manto de jóias preciosas que tinha recebido de presente. O rei Udayana teria atingido uma profunda realização espiritual após estudar este diagrama.

Encontrei que a Roda da Vida é uma ferramenta, baseada no Baguá, a ferramenta usada pelo Feng Shui para analisar o equilíbrio de uma casa ou ambiente. O Baguá divide-se em oito áreas: trabalho, amigos, criatividade, relacionamentos, sucesso, prosperidade, família, espiritualidade que são as áreas, mais ou menos, sugeridas a serem trabalhadas numa 1ª Roda da Vida pessoal – isto porque pode criar a mesma ferramenta para uma empresa, uma família, um projecto…

Esta ferramenta é também muito utilizada por profissionais de psicologia - por alguns chamada de Teia - Teia Familiar, Teia Pessoal...

Com a Roda da Vida pretendemos encontrar as áreas mais negligenciadas para passarmos a dar-lhes alguma atenção e as potenciadoras de resultados transversais a toda a roda – Ponto de Alavancagem.

1º os 8 lados da roda recomendados são os que vê nas imagens e referem-se às respostas das seguintes questões:

Carreira/Trabalho: Você gosta do trabalho que faz? Tem evoluído dentro dele ou considera-se estagnado? Sente-se reconhecido?

Divertimento/Recreação: Você tem algum hobby ou actividade criativa? Faz alguma actividade que lhe dê prazer pessoal (como praticar um desporto por prazer, coleccionar selos, jardinagem etc.)? Diverte-se? Assiste / vai / faz as coisas que lhe dão prazer (cinema, teatro, pintar, viajar, escrever…)?

Relacionamentos: Você está satisfeito com os seus relacionamentos pessoais no trabalho e em casa ou com o seu companheiro/a? Sente que os seus relacionamentos o fazem mais feliz e que são enriquecedores? E o relacionamento consigo mesmo? Com os seus filhos? Você tem amigos íntimos, com quem possa compartilhar quando precisa? Sua vida social está de acordo com o que você deseja?

(este poderá ser divido, se para si fizer mais sentido, em relacionamentos gerais e família com amigos íntimos)

Romance: Você está satisfeito com o seu relacionamento amoroso – ou com o fato de estar sozinho, se estiver? Existe a chama da paixão na sua vida?

Dinheiro: O nível de vida que tem é satisfatório para você? Você sente-se próspero ou dinheiro é algo que a/o angustia? Existe algum objectivo por alcançar por falta de dinheiro?

Saúde: Como está sua saúde? Sente-se bem? Sente-se com energia? Sente-se «jovem»? Está a cuidar de si?

Desenvolvimento Pessoal e Espiritualidade: Sente-se feliz com a sua evolução pessoal? Você tem alguma prática que considere espiritual – mesmo que não seja ligada à uma religião formal? Essa prática é satisfatória para você?

Ambiente Físico: Está confortável e satisfeito com o ambiente físico que o rodeia? Que tem no trabalho? As condições de sua casa? As condições de onde passa os seus tempos livres?

 Esta é apenas uma sugestão. Convido-vos a que renomeiem cada segmento se fizer mais sentido para vós… Aqui temos 8 mas se tiver mais lógica para si que tenha 9 ou 10 … desenhe a Roda como a si faz sentido!

Marcando o nível de satisfação pode perceber o «estado actual da sua Vida». Pode verificar se está equilibrada ou se a sua roda tem falhas…

Afinal de contas a vida não é só diversão, não é só trabalho, não é só amigos, não é só amor, não é só família, não é só espiritualidade … mas sim o equilíbrio perfeito destas áreas todas…

Uma colcha de retalhos… como está a sua? Bonita? Colorida? Sem rasgões?

Agora reflicta um pouco e perceba qual a área neste momento que pode ter resultados impactantes transversalmente nas demais áreas….

Esse será o seu Ponto de Alavancagem.

É famosa a história contada pelo escritor grego Plutarco, de que o genial Arquimedes, cientista grego, ao descobrir as leis das alavancas dizia:

«Dêem-me um ponto de apoio e eu levantarei o Mundo.» 

Proponho que definam um objectivo a curto/médio prazo, para esta semana ou este mês.

O que poderá fazer para potenciar essa área – com o objectivo de afectar positivamente as demais?

Qual o 1º passo que está disposto a dar para equilibrar a sua «Roda da Vida»?

Carina Cadima
créditos fotos: google images, criação/montagem das rodas: vida e liderança - Nuno Q

Interessemo-nos pelo Futuro, HOJE!

Interessemos-nos pelo Futuro, Hoje!

Assim caminharemos com mais segurança em direcção a ele!

O sociólogo Alvin Tofler, no seu livro: “O choque do Futuro”, tem uma frase que é, mais, um pedido; diz ele:

«O Mundo precisa de pessoas que tenham o futuro na medula dos ossos.»

Qual é a nossa atitude perante o futuro? Há dois pontos extremos: Aquela pessoa que, ensimesmando-se no seu próprio passado, anda de costas para o futuro e a outra que, interessando-se pelo futuro, cria as suas próprias circunstâncias.

Porque, tal como disse o escritor Charles Kettering: «Estou muito interessado no meu futuro, porque é vai ser nele que vou passar o resto da minha vida.»

Logicamente, não podemos controlar totalmente o nosso futuro, porque há circunstâncias imprevisíveis que podem alterar o que esperamos dele, mas podemos orientar a nossa própria atitude para os anos vindouros.

Mantenhamos os pés no hoje, mas deixemos que a nossa mente não tema e aponte, confiante, para o amanhã.

Sigamos este impulso positivo:

Interessemo-nos pelo Futuro, Hoje!

Assim caminharemos com mais segurança em direcção a ele!"

- in «100 Impulsos Positivos» - Eduardo Criado

• O que pode fazer hoje para aumentar o seu interesse pelo seu futuro?
• Tem a sua visão e missão claras?
• Já definiu os seus objectivos e sonhos?
• As suas metas estão escritas? A curto prazo? E a médio? E a longo?
• Qual é o seu Plano de Acção? 

Preparado para agir?

Agora é o momento!

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Carina Cadima

Criado para S-POWER Club Blog

Tema

* Tema escolhido: Interessemo-nos pelo Futuro, Hoje!

* Motivo da escolha: porque realmente precisamos! Porque o S-Power club é olhar para o futuro (integrando o passado e vivendo o presente)

* Livros/ Sites/ Material de Pesquisa: 

- Extraído do livro «100 Impulsos Positivos» - Eduardo Criado

Photos credits:  Imageharmony.com; google images

4 Fases

Nos negócios, a nossa vida, projectos e até mesmo relacionamentos… vamos flutuando entre 4 fases:

1-    Criativa
2-    Administrativa
3-    Critica
4-    Morte

Não é fácil... mas cada vez é para mim mais claro que aí está o segredo… em nos mantermos nessa fase criativa sempre.

Criatividade na vida representa a «criança», e o «jovem» … que quer aprender, que cria, que imagina e sonha… constrói…
O «jovem adulto» começa a administrar a sua falta de dinheiro, os seus conhecimentos, as suas prestações e desamores…
… e o adulto que julga já não depender dele os resultados, que se frustrou e perdeu o horizonte critica o que o rodeia
… e por fim a única diferença entre um morto e um homem é a temperatura do corpo…

A Criativa é a paixão e a ilusão do ser amado, a «pseudo-segurança e pose» «administra» o Amor, a falta de respeito crítica e aí… não sobra mais nada

Walt Disney foi um Homem absolutamente fantástico!
A sua estratégia era absolutamente genial… ele era capaz de ser o Sonhador, o Fazedor e o Critico… tudo no mesmo projecto mas inevitavelmente a sua essência era a de um Sonhador, de um Criativo!
Só assim se podem construir «obras vivas» como ele nos deixou…

«Disneyland will never be completed. It will continue to grow as long as there is imagination left in the world.» - Walt Disney 

Em que fase me encontro?
Estou na etapa criativa? A Trabalhar? A estudar? A Amar? Concentrada no Hoje, no Aqui e no Agora? Presente, Aberta, Alerta e Conectada?

Ou encontro-me a ordenar, a administrar… a ver o Mundo passar?
Escondo-me atrás dos meus medos e frustrações criticando aquilo que acontece e aqueles que me rodeiam?
… ou já perdi o sentido da minha existência? Ou já morreu a IDEIA que um dia me roubou alegremente o sono e me arrancou facilmente sorrisos?

 

 

Carina Cadima

imagens: google.com